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管理壓力:找到內心的錨

作者: 時間:2020年05月09日 信息來源:

   管理壓力:找到內心的錨

 
  所有的壓力都源于頭腦中的負向力。在正向力的影響下,你專注于需要做的事情,但不會焦急地等待結果。你知道無論是什么結果,犯大錯也好,失敗也罷,你都能將它轉變為一種恩賜和機遇。想象一下,若你全力以赴、滿懷激情地追求你想要的結果卻一直未能如愿,會出現什么樣的壓力?當然,這是個悖論,它會讓你的負向力變本加厲,而且只有正向力能讓你解脫。擁有正向力的人懂得,如果你認為快樂和成功不依賴于結果的話,那么你就更可能收獲這一結果。
 
  削弱你的負向力和增強你的正向力都能緩解壓力和焦慮情緒,除此之外,你還可以通過鍛煉正向力大腦肌肉,打造正向思維。正向力大腦能令你感覺不到壓力,猶如生存型大腦會令你感覺不到寧靜一樣。如果你激發并增強你的正向力大腦的力量,你將能夠在動蕩不定的歲月里感受到一份難得的寧靜。
 
  我曾經培訓過一位喜歡劃船的首席執行官,他將自己在危機期間感受到內心平靜的全新體驗比喻為找到了內心的錨。他說,自己就像個一生都在洶涌的大海里航行的船長,因為船沒有錨,每一次云的聚集都令他心生恐懼。他說,隨著正向力大腦的增強,現在他終于找到了有固定作用的錨:即使在最洶涌的狂風巨浪中,他也能感受到一份來自內心深處的平靜。他說道,“我再也不會擔心下一場風暴會造成什么后果了”,而這正是那些PQ得到提升的人們的共同心聲。
 
  文章來源: 《正向力》 作者:希爾扎德·查米恩
 
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